Hari ini adalah hari istirahat dari berlari jadi saya memutuskan beberapa latihan kekuatan ringan sudah beres. Masalahnya adalah, ibuku hanya memiliki bobot 5 pon dan rasanya seperti lelucon. Oh well, saya melakukan beberapa gerakan dan menyebutnya sehari.
Kemudian, saya menyatukan semangkuk sereal keacakan – serpihan, susu almond, keju cottage nanas, biji chia, pisang apel dan mentega almond. Saya tahu beberapa orang makan “aneh” karena blog, tetapi saya selalu menggabungkan makanan acak yang saya suka menjadi satu mangkuk.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31
Hidup
00:00
08:21
01:45
Saya makan cincang burger sayuran dalam semangkuk kacang, couscous dan brokoli sebelum keren, percayalah. Bukan berarti itu benar -benar “keren”, sebagaimana sepupu saya menyebutnya “menjijikkan” ketika dia melihat apa yang saya makan akhir pekan ini, tetapi apa.
Ngomong-ngomong, kembali ke Apple-Bananas. Ini berasal dari pohon tetangga saya, yang berarti mereka lokal dan organik juga?
Pisang apel digambarkan sebagai:
Kuning pucat dan cukup kekar, panjang rata -rata sekitar empat inci. Daging semi-kering krim tahan cokelat saat dikupas menjadikannya pilihan yang sempurna untuk makanan penutup buah segar. Harga karena rasanya yang unik, kelezatan pisang yang luar biasa ini menggabungkan sedikit apel dan stroberi yang lezat.
Info Nutrisi:
Sumber vitamin C yang sangat baik, vitamin B-6 dan kalium, pisangnya rendah lemak, bebas kolesterol, rendah natrium dan menyediakan serat. Beberapa obat untuk mengendalikan tekanan darah menguras penyimpanan potasium tubuh. Satu pisang setiap hari mengembalikan keseimbangan kalium. Pisang berukuran rata -rata memiliki sekitar 95 kalori. Lima porsi setiap hari buah dan sayuran direkomendasikan untuk menurunkan peluang kanker. Sebuah studi baru-baru ini menemukan makan sembilan atau sepuluh porsi buah dan sayuran setiap hari, dikombinasikan dengan tiga porsi produk susu rendah lemak, secara efektif menurunkan tekanan darah.
Aku bersumpah rasanya seperti apel! Teksturnya seperti pisang mentah, tetapi manis dan lezat.
Tadi malam saya makan malam di restoran favorit saya! Dua minggu berturut -turut?! Skor.
Restoran favorit saya adalah Whole Foods Salad dan Hot Bar, “Di mana Anda bisa mendapatkan salad $ 20,00 dolar untuk dimakan dari kotak kardus! Oh ya, dan sajikan dirimu! ”
Saya tidak peduli, saya menyukainya.
Saya juga mendapat beberapa sampel makanan penutup untuk dibagikan dengan Ben – kue wortel, roti pisang choc dan kue raspberry lemon. Tidak ada yang mengubah hidup saya.
Saat saya menulis posting ini, saya mengunyah makan siang. Jika saya tidak menulis blog saat makan siang, saya tidak punya waktu lain, maka postingan makan malam yang hilang tadi malam. Tapi, gantung erat karena dalam satu setengah minggu saya akan dapat bekerja di blog, komentar dan email tepat waktu.
Saya yakin saya lebih bersemangat dari kalian, tapi saya merindukan blogging ketika saya harus melakukannya dengan cepat.
Saya mengambil gambar di teras kantor kami karena sangat bagus di luar sana?
LC Pizza dan Salad.
Saya suka pizza dan jika satu -satunya cara saya bisa mendapatkan beberapa saat makan siang adalah dari masakan ramping beku daripada itu.
Saya mengambil kooloos tadi malam di Whole Foods dan sangat menyukainya! Berharap untuk melihat mereka di banyak salad yang akan datang.
Mereka hanya $ 2,00 untuk tas, yang bagus mengingat saya mendapatkannya di Whole Foods.
Statistik -1 porsi: 130 kalori, lemak 4g, serat 3g, 7g protien
Jika Anda adalah kombinasi dari dua buah, apa Anda?
Saya: Saya akan menjadi semangka ceri. Atau ceri semangka…
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan