Posting ini disponsori oleh Dewan Kontrol Kalori. Dewan Kontrol Kalori menawarkan kompensasi bagi saya untuk membuat posting ini dan berbicara tentang serat makanan. Pendapat dan teksnya adalah milik saya.
Halo! Hari ini kita berbicara tentang topik menyenangkan serat. Sebelum menggulir ke bawah – tebak buah mana yang memiliki serat paling banyak … Saya akan memberi tahu Anda di akhir.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 5
Marathon Training Running Blog – Jalankan Eat Repeat. Rencana Pelatihan Hari 5.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 34 detik
Selanjutnya
Sebelum We We Were Strangers Review
09:42
Hidup
00:00
08:21
04:34
Saya penggemar berat karena beberapa alasan termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
A.) Banyak makanan favorit saya dikemas penuh (lihat: buncis, oatmeal, kecambah brussel)
B.) Ini membantu menjaga segala sesuatunya tetap berjalan. #secara harfiah
C.) Ini baik untuk Anda.
D.) Ini membantu Anda tetap kenyang – yang sangat penting jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Halo, tidak ada yang mau merasa lapar dan serat membantu dengan itu.
Saya merasa seperti banyak orang yang mencoba makan sehat, menurunkan berat badan, makan untuk gaya hidup tertentu, dll … berbicara tentang kalori atau lemak atau protein banyak tetapi serat bukanlah sesuatu yang menjadi prioritas. Tapi itu penting dan harus dipertimbangkan bersama dengan informasi nutrisi lainnya saat merencanakan makanan Anda.
Sangat mudah untuk mengetahui berapa banyak serat dalam makanan dengan label nutrisi karena ini adalah salah satu kategori utama pada sistem pelabelan USDA.
Banyak makanan yang saya ambil secara acak dari kabinet saya memiliki jumlah serat yang baik per porsi! #Ledakan
Termasuk favorit seseorang = selai kacang memiliki serat (dan lemak sehat). YA! Aku menyukainya. (Perhatikan toples kosong.)
Tetapi saya juga ingin membahas fakta bahwa banyak makanan tanpa label diisi serat dan baik untuk Anda (bukan vodka, saya tahu beberapa dari Anda tidak baik). Banyak biji -bijian dan kacang yang bisa Anda dapatkan dari tempat sampah massal penyimpanan makanan kesehatan memiliki pengisian serat dan protein nabati.
Makanan favorit pribadi saya di bagian produk dengan sejumlah serat termasuk: ubi jalar, brokoli (panggang!), Apel dan…
Buah yang memiliki serat paling banyak…
{{{{{{drumroll gandum gandum utuh tolong}}}}}
Raspberi!!! Mereka memiliki 8 gram per cangkir.
Itu menyiratkan mereka sehat bahkan jika saya mencelupkannya ke dalam cokelat, bukan?
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan fakta serat, periksa situs web Fiber Dewan Kalori.
Pertanyaan: Apakah Anda menebak dengan benar?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Favorit Influencer Expo Produk Alami Terbaik dan Bingo Makanan Sehat
Favorit Influencer Expo Produk Alami Terbaik dan Bingo Makanan Sehat
Halo! The Natural Products Expo (alias #Expowest di media sosial) adalah akhir pekan ini di Anaheim, CA. Ini konferensi besar
balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini!
balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini!
Berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik dan saran lari semuanya dalam satu pos! Lihat jumlah total mil dan calo
Nutrition for Runners – Run Fit Challenge Week 5
Nutrition for Runners – Run Fit Challenge Week 5
Diet apa yang terbaik untuk pelari? Saran nutrisi untuk pelari. Makro untuk berlari, saran perencanaan makan dan karbohidrat
Cara Menghentikan Hack Praktek Buruk – 126
bagaimana berhentiHack praktik yang buruk – 126
Trik untuk berhenti makan, pesta makan atau kebiasaan buruk lainnya. Saran makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang diet a
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan dari semua yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. plus
Cara membuat semangkuk sereal yang lebih baik- Tips Sarapan Sehat!
Cara membuat semangkuk sereal yang lebih baik- Tips Sarapan Sehat!
Cara membuat semangkuk sereal yang lebih sehat. Buat sarapan cepat yang baik untuk Anda dan membuat Anda kenyang sampai makan siang dengan th
⚡ oleh Shareaholic
.